La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie est une discipline créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
La sophrologie se définit étymologiquement comme la recherche de l'harmonie de la conscience.
L'être humain est en harmonie (en bonne santé), lorsqu'il y a un équilibre parfait entre les niveaux mental, psychique et physique.
La pratique de la sophrologie se base sur des méthodes et techniques de relaxation physique et mentale, dont la relaxation dynamique qui lui est propre. Elle stimule les capacités de la personne à se détendre, à gérer son stress, ses émotions, à se concentrer, à vivre l'instant présent, à positiver, à se projeter, à créer, à se dépasser....