La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie est un outil de développement personnel qui s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer bien-être et détente. Elle a pour objectif d'harmoniser la relation entre le corps et l'esprit, de mieux se connaître en effectuant un travail sur nos propres valeurs.
Les techniques de la sophrologie s'appuient sur la respiration, la détente, l’écoute du corps, la gestion des émotions et la visualisation positive. En la pratiquant régulièrement, nous arrivons à nous centrer sur le présent et vers un avenir positif, nous gardons confiance et espoir. Notre vie au quotidien et notre santé s'améliore sensiblement.
La sophrologie peut vous accompagner pour gérer :
Les troubles du sommeil
Le stress
La douleur
Les étapes difficiles dans votre chemin de vie
.....
