Comment se déroule une séance ?

Une séance individuelle commence par un dialogue avec vous afin de cerner au mieux votre ressenti physique et mental et mettre des mots sur ce qui vous perturbe. Ensuite, je vous guiderai à réaliser des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et le relâchement des tensions présentes dans le corps. Le but étant que vous puissiez refaire ces exercices chez vous en toute autonomie.

Après, je vous inviterai à vous installer dans une position confortable (assise ou allongée) pour vous laisser emporter par le son de ma voix vers une détente globale jusqu'au bord du sommeil (mais sans dormir). 

Dans cet état de relaxation profonde, vous vivrez un voyage d'environ 1/2 heure, à travers des visualisations, des images positives et agréables qui favoriseront les bienfaits de la détente.

Cet état modifié de conscience (entre éveil et sommeil) qui s'appelle état sophro-liminal et que chacun peut atteindre de manière naturelle, permet une réceptivité plus grande des ressentis.

En douceur, vous revenez en pleine conscience dans l'ici et maintenant, et pour terminer, un temps vous est accordé pour accueillir et exprimer ce que vous avez ressenti et vécu pendant la séance.

Séances individuelles sur rendez-vous au 0494/39.84.19

Première séance : 50 € - les suivantes : 40 €

• A Tarcienne, rue de Lumsonry - 1ère Avenue 120
• Au Centre Yeha Noha à Mettet